Итак, начало положено)
11 июня привезли мой тренажер))
За эту неделю было перелопачено и перечитано множество статей, материалов по упражнениям и питанию.
А сколько всего я еще не прочитала.. ух)
Первые дни я занималась только на элипсе, а позавчера достала гантельки... Занимаюсь пока без дисков, только грифами, они по полтора кг каждый, так что пока нормально)))
Уже есть небольшие, но результаты. минус 1,6 кг)
На самом деле это правда круто, потому что за последние полгода только с помощью диет мне похудеть больше чем на 2 кг не удавалось, да и то вес начинал туда-сюда скакать, а сейчас стабильно идет вниз.
Потом, конечно, будет эффект плато, но до него я надеюсь, еще далеко)))
Еще очень важным и новым пунктом стало увеличение приемов пищи, т.е. интервалы между приемами 2,5-3 часа, чтобы ускорить метаболизм. Ощущение, что ты ешь целый день, а вес уходит, надо еще правда порции посильнее урезать, но морально сложно)) но нет ничего невозможного.
А еще можно есть бананы) это для меня шок)
Обмерилась вчера, через недельку или 2 повторю, посмотрим, что сантиметры покажут)

Больше всех моему новому увлечению рада моя подруга, которая уже давно увлекается этой фигней и теперь у нее появился постоянный союзник, собеседник и т.п.

В кг вроде как ставить цели нежелательно, но мне так удобнее и понятнее пока)
надо скинуть 30, но там посмотрим, как дело пойдет, может за счет роста мышц и 25 окажется идеальным))))
Никак не сфоткаюсь в нынешнем весе, сегодня надо мужа попросить)
Ну и в качестве поощрения будет мне фотосессия полноценная, как похудею на 25 кг)